Nu s-au găsit produse
Folosește mai puține filtre sau șterge-le pe toate
Ce este ashwagandha
Ashwagandha este un arbust care crește în India, Orientul Mijlociu și unele regiuni din Africa. În suplimentele alimentare se folosesc rădăcina sau rădăcina și frunzele. Compușii vegetali caracteristici se numesc withanolide. Procentul de withanolide este cel mai frecvent mod în care producătorii standardizează extractul – astfel, loturile diferite ale aceluiași produs conțin o cantitate similară, declarată, din aceste substanțe.
Tipuri de extracte din gama noastră
Datele sunt conform descrierilor produselor. Cantitatea în mg nu poate fi comparată direct între extracte diferite, deoarece acestea au concentrații diferite.
| Extract | Partea plantei | Standardizare | Extract în doza zilnică | Produse |
|---|---|---|---|---|
| KSM-66® | Rădăcină | min. 5% withanolide | 400–600 mg | Double Wood 600 mg, Webber Naturals, Fitholic, Biliana Yotovska Label |
| Shoden® | Rădăcină și frunză | 35% glicozide de withanolide | 120 mg | Thorne Ashwagandha |
| Sensoril® | Rădăcină și frunză | glicozide de withanolide (conform specificației producătorului) | 125 mg (cu 200 mg magneziu) | Webber Naturals Ashwagandha + Magnesium |
| Extract din rădăcină | Rădăcină | conform etichetei | 250–300 mg | Double Wood 250 mg, Cvetita Herbal 300 mg |
| Concentrat 30:1 (jeleuri) | Rădăcină | conform etichetei | conform etichetei | WeightWorld Ashwagandha Gummies |
| Extract lichid (picături) | Rădăcină | conform etichetei | conform etichetei | Double Wood Ashwagandha picături |
Cum să alegi ashwagandha
Extract standardizat
Caută pe etichetă numele extractului (KSM-66®, Shoden®, Sensoril®) sau procentul de withanolide. Astfel știi exact ce iei și poți compara produsele.
Rădăcină sau rădăcină și frunză
KSM-66® este un extract doar din rădăcină. Shoden® și Sensoril® provin din rădăcină și frunză și sunt standardizate la un procent mai mare de glicozide de withanolide, de aceea doza lor în mg este mai mică.
Format
Capsulele oferă o doză precisă. Picăturile permit o administrare flexibilă, iar jeleurile sunt practice, dar conțin zaharuri sau îndulcitori. Unele produse combină ashwagandha cu magneziu – verifică cantitatea totală de magneziu dacă iei și un alt produs cu magneziu.
Administrare
Ia ashwagandha doar în doza zilnică recomandată de pe eticheta produsului respectiv și nu combina mai multe produse cu ashwagandha. În cazul utilizării îndelungate, cere sfatul medicului sau al farmacistului.
Cine nu trebuie să ia ashwagandha
- Femeile însărcinate și cele care alăptează.
- Copiii și persoanele sub 18 ani.
- Persoanele cu afecțiuni tiroidiene, autoimune sau hepatice – doar după consultarea medicului.
- Persoanele care iau medicamente – în special sedative, imunosupresoare, medicamente pentru tiroidă, tensiune arterială sau glicemie – doar după consultarea medicului.
- Persoanele cu cancer de prostată hormonodependent – doar după consultarea medicului.
- Înaintea unei intervenții chirurgicale planificate, întrerupe administrarea conform indicațiilor medicului.
Au fost descrise cazuri rare de afectare hepatică asociate cu suplimentele cu ashwagandha. Dacă observi îngălbenirea pielii sau a ochilor, urină închisă la culoare sau oboseală neobișnuită, oprește administrarea și adresează-te medicului.
Suplimentele alimentare nu trebuie folosite ca înlocuitor pentru o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Informațiile de pe această pagină sunt generale și nu reprezintă un sfat medical personalizat. Nu depăși doza zilnică recomandată indicată pe etichetă.